经常梦魇是身体哪里出问题了(经常梦魇对身体有害嘛)
2023-08-31 19:07:30 互联网

1、没影响,最大的影响是影响你的睡眠。

2、令你怕睡觉。

3、你越怕睡梦魇越要发生,因为梦魇还和你睡眠不足有关。


(相关资料图)

4、关于它的起因病理我不用讲了。

5、你可自己去找,你仅问“梦魇有可能产生什么严重后果吗?”相信你对梦魇有相当的了解并有一定的对付办法,这里我再帮你把恐怖的梦魇消失提供经济,简单,管用的方法。

6、 1:药物疗法:睡前喝一口维磷补汁。

7、 2:体育疗法:头下脚上倒立1到2分钟。

8、令血向头方向流。

9、 3:心理疗法:梦魇前你应该知道要发生梦魇了,或已经发生了,这都没关系,要知道此乃梦魇而非真实的,并想象我那些恐怖的东西我都可战胜,这时要放松自己,特别是动弹不得的部位,如果你放松不了,就想象那紧张部位的“气”象放皮球样的放气。

10、当把全身的气放完了人也就放松了,梦魇也就没了。

11、{最好不要强制醒来,因为那样会更紧张,梦魇更严重。

12、} 4:以上方法1.2.要睡前做又没做,而“心理疗法”又没效果,那你还可以在梦魇时做深呼吸,尽量吸进空气给头脑清新。

13、并张开嘴巴活动帮助自己醒过来。

14、{不要试图用动手和翻身来让自己醒过来,因为那样会更紧张,梦魇会更严重。

15、} 5: 以上方法1.2.白天做一样就可,3和4乃补救方法。

16、要彻底解决以上方法多做就可,当 3:心理疗法:学得好的话你以后将不再会做噩梦,象我就从不做噩梦了。

17、希望你尽快好起来,请不要相信有鬼和风水什么的,此乃体质和心理的问题。

18、当你心理压力小了,用脑少了,身体素质好了梦魇自然就没了。

19、我上面讲的是在有梦魇时的对付方法,最后我就不讲为什么要做梦,做梦的目的,不过我还是要建议你看一看科普书《睡眠与梦》《梦的解析》。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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